在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认(rèn )为,在饮(yǐn )食上可多吃(chī )有芬芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng ),以疏肝柔肝。另外,俗语称“春日吃(chī )春芽”,也就是说(shuō )这个季节可吃(chī )鲜绿的嫩(nèn )芽,比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜苗(miáo )、豆苗(miáo )、莴苣等,禁食或少食辛辣刺(cì )激食物,以免肝火上炎(yán )。 -
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