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　　在这个时节(jiē )该如何调理(lǐ )养生？宋曙霞认为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿等，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(yě )就是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿的嫩芽，比如(rú )豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。 -

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