在这个时节该如何调(diào )理养生?宋曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味(wèi )的蔬菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等,以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是(shì )说这个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣等(děng ),禁食或少食辛辣刺激食物,以免(miǎn )肝(gān )火(huǒ )上炎。 -
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