在这个时节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生?宋曙霞认为,在(zài )饮食上可多(duō )吃有(yǒu )芬芳气味的蔬(shū )菜(cài ),如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏(shū )肝柔(róu )肝。另外,俗语称“春日吃春芽”,也(yě )就是说(shuō )这(zhè )个(gè )季节可吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上(shàng )炎。 -
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