在这个时节(jiē )该如何调理养(yǎng )生?宋曙霞(xiá )认为,在饮食上可多吃(chī )有芬芳气味的蔬(shū )菜,如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gān )柔肝(gān )。另外,俗(sú )语称“春日(rì )吃春芽”,也就(jiù )是说这个季节(jiē )可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá ),比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣等,禁食或(huò )少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎。 -
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